Korean Lifestyle: भारत में कोरियन कल्चर का इंफ्लूएंस लगातार बढ़ता जा रहा है, स्पेशली आजकल के यूथ में। Korean स्किन केयर, टीवी ड्रामा और कोरियन म्यूजिक के भी फैंस बड़े तादात में हैं। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि न केवल Korean Skin Tips बल्कि Korean Lifestyle भी ट्रेंड कर रही है।
ऐसे में ये जानते हैं कि Korean Lifestyle की कौन कौन सी हैबिट्स को अपनाकर आप खुद को स्वस्थ और फिट रख सकते हैं।
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पोर्शन कंट्रोल
Korean Culture में खान पान के पोर्शन को कंट्रोल करना काफी ज्यादा महत्वपूर्ण माना जाता है। इनकी मदद से वेट कंट्रोल ( Weight Control) करने में काफी ज्यादा सहायता मिलती है। इसे अपनाकर आप ओवर ईट नहीं करेंगे और वेट भी कंट्रोल रहेगा।
हर्बल टी
कोरियन कल्चर में चाय का काफी ज्यादा महत्व है। यहां हर्बल चाय पीना बहुत ही ज्यादा पसंद किया जाता है। हर्बल टी में एंटी ऑक्सीडेंट्स सहित कई फायदेमंद चीजें भरपूर मात्रा में पाई जाती हैं। ऐसे में आप भी Herbal Tea को रोजाना के डाइट में शामिल कर सकते हैं। इससे आपकी सेहत बेहतर रहेगी और आप रिलैक्स्ड महसूस करेंगे।
फॉरेस्ट बेदिंग
फॉरेस्ट बेदिंग Korea में काफी ज्यादा मशहूर प्रैक्टिस है। इसमें नेचर के साथ समय व्यतीत करने पर महत्व दिया जाता है। इसलिए नेचर में पूरे दिन में थोड़ी देर वक्त जरूर बिताएं। इससे आपकी सेहत के साथ मेंटल हेल्थ भी ठीक रहेगी।
एक्टिव लाइफस्टाइल
Korea में लोग एक जगह से दूसरे जगह जाने के लिए साइकिल का यूज करते हैं। साइकिलिंग, हार्ट हेल्थ के लिए काफी ज्यादा हेल्थी होता है। जो लोग रोज साइकलिंग करते हैं उनका वेट कंट्रोल में रहता है और मांसपेशियों भी मजबूत बनी रहती हैं। इसलिए कोशिश करें की रोजमर्रा कि लाइफ में साइकिलिंग जरूर करें।
