Warnings Signs Of Heartattack: आजकल के मॉडर्न टाइम में लोगों को हार्ट ( Heart) से जुड़ी बीमारियों का सामना करना ही पड़ता है। आय दिन किसी न किसी व्यक्ति के बारे में ये सुनने को तो जरूर ही आता है कि हार्ट अटैक के कारण मृत्यु हो गई या व्यक्ति की हालत बहुत नाजुक है। ऐसे में यदि आप भी हार्ट अटैक ( Heart Attack) की बीमारी से खुद का बचाव करना चाहते हैं, तो अपना विशेष ध्यान रखने कि जरूरत होती है। हार्ट अटैक की बीमारी से बचने के लिए डाइट से लेकर लाइफस्टाइल को बेहतर करने की जरूरत होती है। इन सब के अलावा बॉडी में होने वाली समस्यायों के ऊपर भी ध्यान देने की जरूरत होती है।
ये जानकर आप भी आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि हार्ट अटैक आने से करीब एक महीने पहले ही हमारी बॉडी को इसके संकेत मिलना शुरू हो जाते हैं। ऐसे में आपको बताएंगे कि हार्ट अटैक आने से पहले शरीर में किस तरह के संकेत दिखाई देने लगते हैं। जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए:
हार्ट अटैक आने से एक महीने पहले किस तरह के संकेत शरीर में दिखते हैं? ( Warning Signs Of Heartattack In One Month)
हम में से बहुत सारे लोग ऐसे हैं, जो हार्ट से जुड़ी प्रोब्लेम्स के बारे में समझ ही नहीं पाते हैं। मुख्य रूप से हार्ट अटैक के लक्षणों के बारे में ज्यादातर लोग अनजान होते हैं। ऐसे में कई सारी गंभीर स्थिती का सामना करना पड़ता है। यदि आप शरीर के चेंजेस और संकेतों की ओर ध्यान देंगे तो काफी हद तक Heart Attack जैसी समस्याएं शरीर से दूर हो सकती हैं।
जानिए इन संकेतों के बारे में:
हार्ट अटैक आने के पहले नींद से जुड़ी कई सारी समस्यायों का सामना करना पड़ सकता है।
कुछ लोगों को हार्ट अटैक आने से पहले सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है।
हार्ट अटैक आने से पहले पेशेंट्स को कमजोरी के साथ साथ पसीना भी आता है।
हार्ट अटैक आने के करीब एक महीने पहले पेशेंट्स को बिना काम के ही थकान और स्ट्रेस महसूस होता है।
कुछ पेशेंट्स को चक्कर आने के साथ साथ उल्टियां भी लगातार आना शुरू हो जाती हैं।
सोते समय सांस लेते समय कई सारी समस्याएं भी हो सकती हैं।
हाथों और पैरों में कमजोरी महसूस होना।
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हार्ट अटैक से कैसे खुद को सुरक्षित रखें ( Tips To Prevent Heart Attack)
हेल्थी फूड का सेवन करें।
कोलेस्ट्रोल के लेवल को चेक करते रहें।
रोजाना तकरीबन आधे घंटे एक्सरसाइज जरूर करें।
नमक युक्त अत्यधिक खाद्य पदार्थ का सेवन न करें।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
