World Cancer Day 2024: કેન્સર પણ વિશ્વમાં પ્રવર્તમાન જીવલેણ રોગો પૈકી એક છે. કેન્સર પણ વિશ્વમાં પ્રવર્તમાન જીવલેણ રોગો પૈકી એક છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે અમુક ખોરાક ખાવાથી પણ કેન્સરનો ખતરો વધી જાય છે. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે..
World Cancer Day: કેન્સર ખતરનાક અને જીવલેણ પણ છે. તેથી જ આરોગ્ય નિષ્ણાતો હંમેશા લોકોને કેન્સરની તપાસ કરાવવાની સલાહ આપે છે. આ સાથે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કેન્સરની સારવાર પ્રારંભિક તબક્કામાં જ કરાવવાની સલાહ આપે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેન્સર થવાના ઘણા કારણો છે. આમાંથી એક છે આપણી ખરાબ ખાવાની આદતો. આહારમાં બેદરકારી પણ આ ખતરનાક રોગનું કારણ બને છે.
ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, ઘણા એવા ખોરાક છે જે કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. નિષ્ણાતો હંમેશા ભારપૂર્વક કહે છે કે તમારે તમારા આહારમાં તે વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. આવો અમે તમને એવા ખોરાક વિશે જણાવીએ જે કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.
ખબરી ગુજરાતની WhatsApp Channelમાં જોડાવા માટે અહીં ટચ કરો
વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન મુજબ પ્રોસેસ્ડ મીટ પણ કેન્સરનું કારણ બને છે. તેનું વધુ સેવન કરવાથી કોલોરેક્ટલ અને પેટનું કેન્સર થવાનું જોખમ વધી જાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્રોસેસ્ડ મીટમાં હેમ, કેનમાં, લંચ મીટ, સોસેજ અને ફ્રેન્કફર્ટર હોટડોગ જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે. તમારા આહારમાંથી તેને દૂર કરવું ફાયદાકારક રહેશે.
ખબરી ગુજરાતના Facebook પેજને ફોલો કરવા અહીં ટચ કરો
શુગર ડ્રિંક્સ
તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે મેદસ્વિતા પણ કેન્સરના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. શુગર ડ્રિંક્સ અને નોન-ડાયટ સોડા જેવા પીણાં મેદસ્વીતા વધારી શકે છે. આ સિવાય સ્થૂળતા ડાયાબિટીસ અને બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ પણ વધારી શકે છે.
આ પણ વાંચો : ISI માટે કામ કરનાર ભારતીય નાગરિકની ધરપકડ
ફાસ્ટ ફૂડ
ફાસ્ટ ફૂડથી પણ કેન્સરનો ખતરો રહે છે. કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે, વધુ ચરબી, સ્ટાર્ચ, ખાંડ અને અન્ય પ્રોસેસ્ડ ખોરાકથી દૂર રહો. તમારા આહારમાં બર્ગર, નૂડલ્સ અને પિઝા જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. તેના બદલે તમે ઘરે બનાવેલી સેન્ડવીચ કે સલાડ ખાઈ શકો છો.
ડ્રિન્ક કરવું
દારૂથી બને એટલું અંતર રાખો. વધુ પડતું આલ્કોહોલ પણ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. તમને જણાવી દઈએ કે આલ્કોહોલથી મોં, પેટ અને આંતરડાનું કેન્સર થઈ શકે છે.
