Kidney Health: किडनी शरीर में कितना अहम रोल निभाता है, ये बताने की जरूरत शायद ही आपको हो। क्योंकि किडनी ( Kidney) ही ब्लड और यूरिन को छानने में जिम्मेदार होता है। लेकिन किडनी में पथरी की समस्या हो जाती है, इसके लिए ये समझना बहुत जरूरी है कि आखिरकार ऐसा होता क्यों है?
दरअसल, किडनी की पथरी कठोर डिपोजिट होता है जो कि दर्द पैदा करता है। ये क्रिस्टल टाइप के होते हैं और डेली एक्टिविटीज को इफेक्ट करते हैं। इससे हम काफी असहज महसूस करते हैं।
आज हम किडनी में पथरी की वजह बताएंगे कि लोग किडनी में स्टोन की क्या हैं वजहें:
सबसे पहले जानिए की किडनी में स्टोन के कारण ( Causes Of Kidney Stone)
आजकल की लाइफस्टाइल के कारण किडनी ( Kidney) में स्टोन का खतरा बहुत ही ज्यादा बढ़ जाता है। सीए ऑक्सलेट, सीए फॉस्फेट, यूरिक एसिड और स्ट्रूवाइट सबसे आम पथरी हैं। लाइफस्टाइल मिस्टेक्स में जैसे कम पानी शामिल है। यहां जानिए और भी क्या कारण हो सकते हैं:
अधिक मांस का सेवन बढ़ा सकता है Kidney Stone की समस्या
किडनी में स्टोन होने के अन्य कारण भी हैं। बहुत ज्यादा पशु प्रोटीन सीए से भरपूर और यूरिक एसिड क्रिस्टल के लिए एक जोखिम कारक है। High Sodium का सेवन और कुछ गट डिसऑर्डर वाले पेशेंट्स में भी ऑक्सलेट बनने का खतरा हो सकता है। इसके अलावा वेट बढ़ना, या बढ़ने हुए वजन को कम करने के लिए सर्जरी या बहुत ज्यादा नमक या चीनी का सेवन भोजन में शामिल करना हो सकता है। वहीं, ये भी माना जाता है कि फ्रुक्टोज खाने से किडनी की पथरी होने के खतरा बढ़ सकता है।
किडनी की पथरी के खतरे को कैसे कम करें ( Tips To Reduce The Risk Of Kidney Stones)
इन जोखिम कारकों को कम करने में डाइट रिलेटेड हैबिट्स और फिजिकल एक्टिविटी लेवल एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। लो सोडियिम का सेवन करने से भी हमारा शरीर जल्दी डिहाइड्रेट नहीं होता है और किडनी की पथरी का खतरा कम होता है।
