नीलम सिंह चौहान, खबरी मीडिया
Beauty Tips: हर एक व्यक्ति की चाहत होती है कि उसकी त्वचा लंबे समय तक ग्लोइंग बनी रहे साथ ही स्किन से जुड़ी समस्याएं भी दूर रहें, जैसे कि पिंपल्स, आंखों के नीचे का कालापन, डार्क सर्कल आदि। ऐसे में आज हम स्किन से जुड़ी कुछ आसान से टिप्स के बारे में बताएंगे जिनको अपनाने से न केवल त्वचा में नेचुरल ग्लो बरकरार रहेगा बल्कि फिजिकल हेल्थ भी लगातार इंप्रूव होती जाएगी। इसको फॉलो करने से आजकल होने वाली कॉमन बीमारियां जैस कि डायबिटीज, हार्ट से जुड़ी दिक्कतें आदि कंट्रोल में रहेंगी।
सबसे पहले तो एक चीज का ध्यान रखें कि डाइट में कुछ भी न खा लें कि जिंदा रहना है, बल्कि ऐसी चीज खाएं जिससे आपकी बॉडी स्वस्थ रहे और त्वचा चमकदार रहे। क्योंकि, हमारी बॉडी को चलने के लिए ईंधन की जरूरत होती है। ईंधन से तात्पर्य है खाना जो हमारी बॉडी को स्वस्थ बना के रखता है।
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ऐसे में जानिए उन चीजों के बारे में जो त्वचा में ग्लो को भी बरकरार रखें साथ ही आपको स्वस्थ भी रखें
इसमें सबसे पहले आता है सफेद कद्दू ये एक ऐसी सब्जी जिसे भारत में अलग अलग नामों से जाना जाता है। भारत में इसे कुम्हड़ा, कद्दू भी कहा जाता है। कद्दू के भीतर पाया जाना बीज भी हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है और स्किन से जुड़ी कई समस्याएं खत्म कर देता है।
इसके भरपूर मात्रा में सेवन से बॉडी में बैक्टेरिया नहीं पनपता है। गर्मी के मौसम में ये शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेट भी रखता है। सकारात्मक ऊर्जा से भरपूर कद्दू का सेवन शरीर को एनर्जी से लबरेज कर देता है।
वहीं, कैंसर की कोशिकाओं को खत्म करने में कद्दू के जूस का रोजाना सेवन फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन याददस्त तेज होती जाती है, इसलिए आप इसके जूस को रोजाना पी सकते हैं।
साथ ही इन बातों का भी रखें ध्यान
यदि सर्दी – जुकाम की बीमारी है तो कद्दू के सेवन का परहेज करें।
कद्दू के जूस की तासीर ठंडी होती है, इसलिए सर्दी के मौसम में इसका सेवन न करें।
फिर भी करना चाहते हैं तो कद्दू के जूस को आप काली मिर्च और शहद के साथ कर सकते हैं।
दूसरी चीज है मूंगफली जिसका सेवन आमतौर में सर्दियों के मौसम में ज्यादातर किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि मूंगफली गर्मी के मौसम में भी उतनी ही फायदेमंद होता है। ये ब्लड को साफ रखने में मदद करता है, जिससे त्वचा से जुड़ी दिक्कतें दूर हो जाती हैं। वहीं मूंगफली के रोजाना से इम्यूनिटी भी इंक्रीज होती है जो बॉडी को बीमारियों से बचाती है।
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