Festival of Sleep Day 2024: આપણે બધા દરરોજ જરૂરી અને પૂરતી ઊંઘ લઈએ છીએ. પરંતુ વર્ષમાં એક દિવસ એવો હોય છે જે ઊંઘનો તહેવાર હોય છે. તેને ફેસ્ટિવલ ઓફ સ્લીપ ડે કહેવામાં આવે છે. તેના વિશે જાણો.
Festival of Sleep Day 2024:
સનાતન ધર્મમાં જીવનની દરેક પ્રવૃત્તિ, કર્મ, સંસ્કાર, રીત-રિવાજો, પૂજા-પાઠ, દિનચર્યા વગેરેના નિયમો આપવામાં આવ્યા છે. તેવી જ રીતે, હિંદુ ધર્મમાં પણ ઊંઘ સંબંધિત સામાન્ય નિયમો છે.
એ જ રીતે, ઘણા તીજ-ઉત્સવો પણ ઉજવવામાં આવે છે. પરંતુ તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ઊંઘનો તહેવાર પણ છે, જેને ફેસ્ટિવલ ઓફ સ્લીપ ડે કહેવામાં આવે છે.
સ્લીપ ડેનો તહેવાર દર વર્ષે ક્રિસમસ અને નવા વર્ષ પછી 3 જાન્યુઆરીએ ઉજવવામાં આવે છે. આ તમારી જાતને આરામ કરવાનો દિવસ છે. ચાલો જાણીએ કે સ્લીપ ડેનો તહેવાર શા માટે ઉજવવામાં આવે છે અને તેનો ઇતિહાસ શું છે. તેમજ આ ખાસ દિવસે આપણે શાસ્ત્રો અનુસાર જાણીએ કે વ્યક્તિએ ક્યારે, કેટલો સમય અને કઈ દિશામાં સૂવું જોઈએ.
ફેસ્ટિવલ ઑફ સ્લીપ ડે 2024નો ઇતિહાસ History of sleep day 2024
આ તહેવાર ક્યારે ઉજવવામાં આવે છે તેની સત્તાવાર માહિતી ઉપલબ્ધ નથી. પરંતુ જેણે પણ આ દિવસની ઉજવણીની શરૂઆત માટે યોગદાન આપ્યું છે અથવા તેનું શ્રેય આપ્યું છે, તેને ચોક્કસપણે સોનું પસંદ આવ્યું હશે. આ તહેવાર સારી ઊંઘ લેવાની પ્રેરણા આપે છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, લોકો આ દિવસને ઊંઘ અથવા આરામ તરીકે ઉજવે છે.
સ્લીપ ડે 2024 ના તહેવારનું મહત્વ Importance of sleep day 2024
આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઊંઘ એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ દૈનિક કાર્યોમાંનું એક છે. ઊંઘ આપણા વિચારોને સતર્ક રાખવામાં અને કામ માટે તૈયાર રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમજ રાત્રે પૂરતી ઉંઘ લેવાથી જ બીજા દિવસે શરીરમાં ઉર્જા પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય છે. જો કે, સ્લીપ ડેના તહેવારની ઉજવણી અંગે કોઈ માર્ગદર્શિકા નથી. આ માત્ર એટલું જ દર્શાવે છે કે ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
ઊંઘની દિશા વિશે શાસ્ત્રો શું કહે છે? (Sleeping Direction)
उत्तरे पश्चिमे चैव न स्वपेद्धि कदाचन..
स्वप्रादायु: क्षयं याति ब्रह्महा पुरुषो भवेत.
न कुर्वीत तत: स्वप्रं शस्तं च पूर्व दक्षिणम.. ( पद्म पुराण)
તી વખતે માથું પૂર્વ કે દક્ષિણ દિશા તરફ ન હોવું જોઈએ અને ચહેરો પશ્ચિમ અને ઉત્તર દિશા તરફ ન હોવો જોઈએ. ઉત્તર અને પશ્ચિમ તરફ માથું રાખીને સૂવાથી રોગો વધે છે અને આયુષ્ય ઘટે છે.
स्वगेहे प्राक्छिरा: सुप्याच्छ्वशुरे दक्षिणाशिरा:.
प्रत्यक्छिरा: प्रवासे तु नोदक्सुप्यात्कदाचन.. (आचारमयूख )
જ્યારે તમે ઘરમાં સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારું માથું પૂર્વ તરફ રાખો. જ્યારે તમે તમારા સાસરિયાના ઘરે સૂઈ જાઓ ત્યારે તમારું માથું દક્ષિણ તરફ રાખો અને જ્યારે તમે વિદેશમાં મુસાફરી કરો છો અથવા સૂઈ જાઓ છો ત્યારે તમારું માથું પશ્ચિમ તરફ રાખો.
ઊંઘ માટેનો મંત્ર: ક્યારે અને કેવી રીતે નિંદ્રા દિવસનો તહેવાર ઉજવવામાં આવે છે, તેમ છતાં તેની માહિતી સત્તાવાર રીતે ઉપલબ્ધ નથી. પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે, આ વાતને નકારી શકાય નહીં. તેથી આરોગ્ય નિષ્ણાતો પૂરતી અને સારી ઊંઘ લેવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ કેટલીકવાર એવું બને છે કે વ્યક્તિ કેટલીક સમસ્યાઓના કારણે ઊંઘી શકતો નથી. આવી સ્થિતિમાં સારી ઊંઘ માટે શાસ્ત્રોમાં કેટલાક મંત્રો જણાવવામાં આવ્યા છે, જે આ પ્રમાણે છે-
આ પણ વાંચો : ફોન લેવાનું વિચારી રહ્યાં છો? તો વાંચો આ સમાચાર, નહિતો પછતાશો
- वाराणस्यां दक्षिणे तु कुक्कुटो नाम वै द्विज:।
तस्य स्मरणमात्रेण दु:स्वपन: सुखदो भवेत्।। - या देवी सर्वभूतेषु निद्रा-रूपेण संस्थिता।
नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमस्तस्यै नमो नमः॥ - अच्युतानन्त गोविन्द नामोच्चारणभेषजात्।
नश्यन्ति सकला: रोगा: सत्यं सत्यं वदाम्यहम्।।
