नीलम सिंह चौहान, ख़बरीमीडिया
Cancer Symptoms: कैंसर के एक नहीं बल्कि कई प्रकार होते हैं जैसे कि लंग कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर आदि। इस सभी के पीछे सबसे बड़ा मुख्य कारण एक ही होता है सेल्स की असमान्य ग्रोथ। ये सेल्स शरीर में बढ़ने लगते हैं तो धीरे धीरे पूरे बॉडी में फैल जाते हैं, फिर ये कैंसर का रूप ले लेते हैं। यदि इसका पता शुरुआती स्टेज में लग जाए तो इसे आसानी से रोका जा सकता है। ऐसे में शुरुआत में कुछ कॉमन लक्षण होते हैं, जिनके बारे में आपको भी पता होना चाहिए।
जानिए क्या होते हैं कैंसर के लक्षण
रात भर बुखार रहना
बोलने अथवा निगलने में प्रोब्लम होना
ठीक से सांस न ले पाना
मुंह में छाले रहना, लंबे समय तक
तेजी से वेट बढ़ना, या कम होना
शरीर में जरूरत से ज्यादा थकावट महसूस होना
त्वचा में नए नए तिल आना
कैसे कर सकते हैं बचाव
रोजाना व्यायाम करें
यदि आप रोज व्यायाम करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती जाती है और साथ ही बीमारियों से लड़ने में भी मदद मिलती है। इसलिए रोजाना 30 मिनट एक्सरसाइज जरूर करें।
स्मोकिंग न करें
स्मोकिंग के कारण केवल फेफड़ों का ही नहीं बल्कि और भी कई तरह के कैंसर हो सकते हैं। इसलिए बिलकुल भी स्मोकिंग न करें। और करते हैं तो छोड़ दें।
लंबे समय तक धूप लेने से बचें
अधिक समय तक आप धूप में रहने से बचें। क्योंकि इनके हानिकारक किरणों से आपको कैंसर के जैसी गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए बाहर जाएं तो बॉडी को कवर रखें और सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
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फास्ट फूड अवॉइड करें
अत्यधिक तेल, मसाले वाले खाने को न खाएं। वहीं ज्यादा फास्ट फूड भी न खाएं। डाइट में दूध, दही, हरी सब्जी को शामिल करें। इससे आपका वेट कंट्रोल में रहेगा।
कैंसर स्क्रीनिंग
कैंसर स्क्रीनिंग की सहायता से आप कैंसर के लक्षण नजर आने से पहले कैंसर के संकेतों का पता लगाकर बचाव कर सकते हैं। इसलिए समय समय पर कैंसर स्क्रीनिंग करवाते रहें।
