कोलेस्ट्रॉल कम करने का देसी और कारगर नुस्ख़ा पढ़ लीजिए

High Cholesterol Remedies: खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान के चलते आजकल लोग गंभीर बीमारियों का सामना कर रहे हैं। इन सभी बीमारियों के पीछे की वजह हाई कोलेस्ट्रॉल ( High Cholesterol) है। हाई कोलेस्ट्रॉल ( High Cholesterol) शरीर में जमा हुआ एक ऐसा पदार्थ होता है, जो कि बॉडी के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। वैसे तो बॉडी में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल होते हैं गुड कोलेस्ट्रोल ( Good Cholesterol) और बैड कोलेस्ट्रॉल ( Bad Cholesterol) जो शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं।

जब भी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल जमा होता है तो ये कई सारी कई सारी गंभीर बीमारी की वजह भी बन सकता है। शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना अति आवश्यक होता है। बहुत से लोग कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए मेडिसिंस का सहारा लेते हैं। लेकिन यदि कुछ आसान से घरेलू नुस्खे को अपनाया जाए तो बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल ( Cholesterol Level) को कंट्रोल कर सकते हैं। जानिए इसके बारे में डिटेल में:

कोलेस्ट्रोल ( Cholesterol) कम कर सकता है आंवला का चूर्ण और शहद का मिक्सचर

High Cholesterol ( हाई कोलेस्ट्रोल) की समस्या में आंवला और शहद का सेवन बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। आंवला और शहद में मौजूद औषधि कई सारी गंभीर बीमारी को दूर करने में मदद करते हैं। आवले में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन ए, एंटी ऑक्सीडेंट और फ्लेनोइड जैसे कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसके अलावा एनसीआई में आई एक रिपोर्ट के अनुसार बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने के लिए आंवला काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। ये जमा हुआ कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर कम करने में सहायक होता है। शहद की बात करें तो इसमें बैड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में असरदार होते हैं। इसके अलावा ये हाई कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।

कैसे करें इसे डाइट में शामिल

High Cholesterol की समस्या से निजात पाने के लिए आप एक चम्मच आंवला के चूर्ण में शहद को मिक्स करके खा सकते हैं। रोजाना सुबह इसका सेवन करने से शरीर में Bad Cholesterol Level कंट्रोल में रहता है। साथ ही सेहत को कई अन्य फायदे मिलते हैं।