Mental Health: इस बात से तो आप भी वाकिफ होंगे कि हंसने से Mental Health की सारी समस्याएं दूर हो जाती हैं। एक हंसी आपकी हर बीमारी को जड़ से खत्म कर देता है। इसलिए तो लाफिंग को बेस्ट मेडिसिन भी कहा जाता है। कहते हैं कि हंसने से आप किसी भी तरह के खराब मूड को अच्छा कर सकते हैं। ऐसे में आपको बताएंगे कि हंसने से कैसे अपनी Mental Health को आराम दे सकते हैं या ठीक कर सकते हैं।
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हंसने से इंसान की शारीरिक और मानसिक संबंधित स्वास्थ्य ठीक हो सकती है:
जब हम हंसते हैं तो हमारा शरीर एक तरह का एंडोफ्रिन रिलीज करता है, जिसे आमतौर पर फील गुड हार्मोन के रूप में जाना जाता है। ये खुशी और आराम की भावना को बढ़ावा देता है। वहीं ये नेचुरल और केमिकल रिएक्शन न केवल हमारे मूड को फ्रेश करता है बल्कि हमारे पूरे बॉडी में सकारात्मक असर भी लाता है।
रिसर्च के अनुसार, हंसने से बॉडी में साइकोलॉजिकल असर भी देखने को मिलता है। हंसने से डिप्रेशन, एंजाइटी और हर तरह का स्ट्रेस का दूर हो जाता है। हंसी हमारी रोजाना कि दैनिक बोझ को हल्का करने में काफी हद तक मदद करता है।
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जीवन के गुणवक्ता में होता है काफी हद तक सुधार
हंसने से खुशी की भावना में वृद्धि होती है और ये हमारे रिश्तों को भी बेहतर बनाता है। क्योंकि यदि इंसान खुश रहेगा तभी वो जीवन में आगे बढ़ोतरी कर पाएगा।
आशावादी बनाती है
वैसे तो हम सबके जीवन में उतार चढ़ाव अक्सर लगा ही रहता है और हंसने से व्यक्ति प्रतिकूल परिस्थिति से उबरने की काफी हद तक प्रेरणा भी मिलती है। हंसने से कहते हैं कि आयु में वृद्धि होती है और जीवन की सारी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
तनाव को गुस्से को करती है खत्म
हंसना एक प्राकृतिक तनाव निवारक के रूप में कार्य करता है। वहीं, तनाव से हर तरह का स्ट्रेस दूर हो जाता है। हंसने से हर तरह के नकारात्मक विचार दूर हो जाते हैं। वहीं, ये स्ट्रेस और तनाव को खत्म करने में मदद करती है।
मूड में करता है सुधार
हंसने से ब्रेन में एक तरीके का एंड्रोफ्रिन, सेरोटोनिन और डोपमाइन रिलीज होता है। ये सारे हैप्पी हार्मोंस होते हैं, इनसे व्यक्ति का मूड अच्छा होता है। रोजाना हंसना व्यक्ति के उत्साह को बढ़ाता है। वहीं, हर तरह के डिप्रेशन के लक्षण को भी दूर कर देता है। इससे जीवन के सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा मिलता है।
