Uric Acid: आमतौर में खराब दिनचर्या और खान पान की वजह से यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ने लग जाती है। बॉडी में यूरिक एसिड की मात्रा ज्यादा होने से हड्डियों की बीमारी, दिल और किडनी से जुड़ी प्रॉब्लम्स का सामना अधिक करना पड़ता है। यूरिक एसिड ब्लड में पाए जाने वाला एक ऐसा पदार्थ होता है, जो कि यूरिन के द्वारा शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन अगर इसकी मात्रा शरीर में ज्यादा हो जाती है तो ये फिल्टर नहीं हो पाता है, जो कि जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में एकत्रित होने लगता है। वहीं ये समस्या आगे चलकर गठिया का रूप ले लेती है। इसलिए जिनके शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ा हुआ होता है उन्हें बॉडी की ध्यान रखने की बहुत जरूरत होती है। ऐसे में जानिए कि वो कौन कौन सी चीजें हैं जिनका सेवन रात के समय बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
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यूरिक एसिड बढ़ने के कारण ( Causes Of Uric Acid)
बॉडी में यूरिक एसिड बढ़ने के एक नहीं बल्कि कई सारी वजहें हो सकती हैं। इसके अलावा जो लोग एल्कोहल, मीट या अधिक मात्रा में मीठा बहुत ही ज्यादा मात्रा में खाते हैं उनके शरीर में भी यूरिक एसिड लेवल बढ़ना शुरू हो जाता है। बहुत बार ऐसा होता है अधिक स्ट्रेस या फिर किडनी से जुड़ी समस्या के कारण भी यूरिक एसिड लेवल बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। आमतौर पर यूरिक एसिड खाद्य पदार्थों में प्यूरिन की ज्यादा मात्रा होने के कारण ही बढ़ता है।
जानिए कि क्या होना चाहिए यूरिक एसिड का नॉर्मल स्तर ( Uric Acid Normal Level)
जानकारी के लिए बताते चलें कि पुरुष और महिला के बॉडी में यूरिक एसिड का स्तर अलग अलग होता है। महिलाओं की बात करें तो यूरिक एसिड का सामान्य लेवल 1.5 से 6.0 mg DL तक लगभग होता है तो वहीं पुरषों में यूरिक एसिड का स्तर 2.5 से 7.0 dl सामान्य लेवल है।
यूरिक एसिड के पेशेंट न करें इन चीजों का सेवन ( Worst Food For Uric Acid Patient)
अल्कोहल का सेवन
यूरिक एसिड की समस्या से ग्रसित लोग रात के समय अल्कोहल का सेवन भूल भी न करें। क्योंकि इसके ज्यादा मात्रा में सेवन से यूरिक एसिड तेजी से बढ़ने लग जाता है। क्योंकि इसमें पाचन का बुरा प्रभाव पड़ता है।
मीट
जिन लोगों के शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा हुआ रहता है वो भूलकर भी मीट का सेवन रात के समय तो न ही करें। क्योंकि इससे आपको पथरी की समस्या भी हो सकती है।
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दाल
जिस व्यक्ति के शरीर में यूरिक एसिड लेवल बढ़ा हुआ रहता है, वो दाल का सेवन रात के समय न करें। दाल में अधिक मात्रा में प्रोटीन पाई जाती है, जो कि यूरिक एसिड के मरीज के जोड़ों सहित उंगलियों में दर्द को बढ़ा सकता है।
