Remedies for Sore Throat: શિયાળાના આગમનની સાથે જ લોકો ઉધરસ, શરદી અને ગળામાં ખરાશનો શિકાર બની જાય છે. ગળું ઘણીવાર આપણા માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની જાય છે અને તેના કારણે આપણી રોજીંદી પ્રવૃત્તિઓ પણ પ્રભાવિત થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે કેટલાક સરળ ઘરેલું ઉપચાર અજમાવીને કોઈ પણ દવા વિના તેનાથી તાત્કાલિક રાહત મેળવી શકો છો.
આ પણ વાંચો: વધતાં પ્રદૂષણ અને ઠંડીમાં આ રીતે લો ફેફસાની કાળજી
નમકના પાણીના કોગળા
જો તમે ગળાના દુખાવાથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો તમે મીઠાના પાણીથી કોગળા કરી શકો છો. આ સમસ્યામાંથી ઝડપથી રાહત મેળવવાનો આ સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય છે. તે ગળામાં રહેલા કીટાણુઓને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
કેમોમાઇન ચા
કેમોમાઇન ચા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનો ઉપયોગ ઘણી સમસ્યાઓની સારવાર તરીકે થાય છે, ગળામાં દુખાવો તેમાંથી એક છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે, જે તમારા શરીરને વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે જે ગળામાં દુખાવો કરે છે.
ખબરી ગુજરાતની WhatsApp Channelમાં જોડાવા માટે અહીં ટચ કરો
ખાવાના સોડાથી કોગળા
ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે મીઠાના પાણીના કોગળા એ સૌથી અસરકારક અને લોકપ્રિય ઉપાય છે, પરંતુ તમે ખાવાનો સોડા અને મીઠાના પાણીથી કોગળા કરીને પણ રાહત મેળવી શકો છો. ખાવાનો સોડા અને મીઠાનું પાણી ગળાના દુખાવાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપાય બેક્ટેરિયા ઘટાડી શકે છે અને ફૂગના વિકાસને અટકાવી શકે છે.
ખબરી ગુજરાતના Facebook પેજને ફોલો કરવા અહીં ટચ કરો
લસણ
લસણમાં કુદરતી એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે અને તેમાં એલિસિન પણ છે, જે વાયરલ ચેપ સામે લડવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે.
મધ
મધ, તેના ઔષધીય ગુણો માટે જાણીતું છે, તે તમને ગળાના દુખાવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે તેને ચા કે પાણીમાં મિક્સ કરીને પણ પી શકો છો. ઘણા સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મધ બાળકોમાં ઉધરસને કાબૂમાં રાખવામાં કફ દબાવનાર ડેક્સ્ટ્રોમેથોર્ફન જેટલું જ અસરકારક છે.
Disclaimer: લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેનો અર્થ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન કરવો જોઈએ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
દેશ અને દુનિયાની અન્ય ઘટનાઓ વિશેની માહિતી માટે બન્યા રહો અમારી વેબસાઇટ www.khabrimedia.com પર.
Image credit: Freepik
