Health Tips: ठंड के मौसम में लहसुन खाने के फायदे देखिए

Health Tips: ठंड में लहसुन खाने के बहुत हैं फायदे, इन बीमारियों में भी मिलेगी राहत

Health Tips: ठंड ने दस्तक दे दी है। सुबह-शाम ठंड का एहसास भी होने लगा है। ठंड से बचने के लिए लोग बहुत सारे तरीके अपनाते हैं। हमारे किचन में भी ठंड से बचने के लिए बहुत उपाय हैं। आपको बता दें कि लहसुन का भारतीय खानों में बहुत महत्व है। लहसुन (Garlic) में पाए जानें वाले औषधीय गुणों न सिर्फ शरीर के लिए अच्छे माने जाते हैं बल्कि हमें ठंड से भी बचाते हैं। लहसुन एक मसाला यह हेल्थ और स्वाद दोनों में काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। हर दिन कच्चा लहसुन खाने के बहुत सारे फायदे हैं। आयुर्वेद के अनुसार लहसुन (Garlic) की एक कली डेली खाली पेट खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं। यह गेम चेंजर साबित हो सकता है। हर दिन लहसुन की कली खाने से कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol), हाई बीपी, और शुगर की बीमारी में फायदेमंद हो सकती है।
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लहसुन में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। गर्म तासीर वाले लहसुन को बॉडी की इम्युनिटी बढ़ाने वाला भी माना जाता है, लेकिन इसमें बहुत सारे ऐसे गुण हैं जिनसे कई खतरनाक बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। कई संक्रामक रोगों को रोकने के लिए भी लहसुन बहुत लाभकारी है। आइए आपको आज हम भूखे पेट कच्चा लहसुन खाने के फायदे के बारे में बताते हैं।

डायबिटीज में भी असरदार है लहसुन

भारत में डायबिटीज (Diabetes) मरीजों की संख्या बहुत ज्यादा है। अगर कोई भी व्यक्ति इस बीमारी से परेशान है तो उसे कच्चे लहसुन को खाना चाहिए। लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड होता है, जिसका काम ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना होता है। यही कारण है कि अगर सुबह के समय लहसुन की 4 कलियों को खाया जाए, तो उससे डायबिटीज में फायदा मिलता है।

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वजन को भी करता है कम

अगर कोई अपने बढ़ते वजन से परेशान है तो उसके लिए लहसुन बड़े काम की चीज साबित हो सकता है। हम इसलिए ऐसा कह रहे हैं कि खाली पेट लहसुन से वजन काफी तेजी से कम होता है। लहसुन में कुछ खास तरह के तत्व होते हैं, जिनसे शरीर में मौजूद चर्बी छूमंतर हो जाती है। पेट की चर्बी घटाने में भी लहसुन फायदेमंद होता है।

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कैंसर से बचाता है लहसुन

एंटी ऑक्सीडेंट (Anti Oxidant), एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक (Anti-carcinogenic), ये सभी चीजें हैं, जो लहसुन में मौजूद होती हैं। इसका फायदा कैंसर (Cancer) से बचने में होता है। यही कारण है कि सुबह खाली पेट लहसुन खाना बहुत लाभकारी होता है। अगर आप ऐसा करते हैं, तो आपको कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

डिप्रेशन दूर करना

अगर कोई डिप्रेशन जैसे बीमारी से परेशान है तो उसके लिए लहसुन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। लहसुन को कच्चा खाने से दिमाग संतुलित रखने में मदद मिलती है। यही कारण है कि इससे डिप्रेशन से लड़ने में मदद भी मिलती है। अगर आप स्ट्रेस से बचना चाहते हैं, तो आप लहसुन खा सकते हैं।

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। इसकी विषय सामग्री का ख़बरी मीडिया हूबहू समान होने का दावा या पुष्टि नहीं करता है।