नीलम सिंह चौहान, खबरी मीडिया
Juice For Health: आजकल कि लाइफस्टाइल और डाइट ऐसी हो गई है कि पेट सहित त्वचा से जुड़ी समस्याएं कुछ न कुछ हो ही जाती हैं. ऐसे में यदि आप नेचुरल तरीके से खुद को स्वस्थ रखना चाहते हैं और त्वचा को ग्लोइंग बना के रखना चाहते हैं, तो इन दो फलों के जूस का सेवन कर सकते हैं.जिन दो फल की बात हम कर रहे हैं वो हैं pineapple यानी कि अनानास और cucumber यानी कि खीरा. इनके जूस को साथ में मिक्स करके पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं जड़ से खत्म हो जाती हैं. वहीं पिम्पल्स, डार्क स्पॉट जैसी समस्याएं भी कम हो जाती हैं.
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जानिए इन जूस के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में
कब्ज की समस्या हो जाती है जड़ से खत्म
दरअशल, अनानास में ब्रोमेलेन नामक एक एंजाइम पाया जाता है, जो पेट से जुड़ी कई समस्यायों को जड़ से खत्म करने में मदद करता है. वहीं खीरे में फाइबर होता है जो पाचन से जुड़ी समस्या से राहत दिलाता है.
वेट लॉस
खीरे में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो वेट लॉस में सहायक होता है. अनानास में पेक्टिन होता है, जो भूख कम करता है. ऐसे में इनके सेवन से वजन कम हो जाता है.
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इम्युनिटी में सुधार
अनानास में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, वहीं ये एक बेहद पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट होता है. इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता जाता है. दूसरी ओर खीरे में विटामिन ए होता है, जो संक्रमण से लड़ने में सहायक होता है.
सूजन कम करना
अनानास और खीरे में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कि सूजन की समस्या को दूर कर देते हैं. खीरे में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स पाया जाता है, वहीं अनानास में ब्रोमेलेन होता है. ये दोनों चीजें सूजन को धीरे-धीरे कम कर देती हैं.
