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Egg Yolk: इन लोगों को नहीं खानी चाहिए अंडे की पीली जर्दी। अंडा पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स का अच्छा स्रोत माना जाता है। अंडे की सफेदी और पीला हिस्सा (जर्दी) अपने-अपने पोषक तत्वों के लिए जाना जाता है।