Recognize High BP: શિયાળાની ઋતુમાં હાઈપરટેન્શનની (Hypertension) સમસ્યા ઘણી વખત વધી જાય છે. આ ઋતુમાં અતિશય આહાર અને મેટાબોલિઝમ વધવાથી વજન વધે છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High BP)નું કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં, યોગ્ય સમયે વધતા બ્લડ પ્રેશરને ઓળખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમે આ 4 સંકેતો દ્વારા હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓળખી શકો છો.
આ પણ વાંચો: ગળાના દુખાવાથી છો પરેશાન તો અપનાવો આ પાંચ નુસખા
ઝડપથી ઘટી રહેલા તાપમાનને કારણે દિલ્હી સહિત સમગ્ર ઉત્તર ભારતમાં શિયાળાની કઠોરતા યથાવત છે. કડકડતી ઠંડી અને ગાઢ ધુમ્મસના કારણે લોકોનું જીવન મુશ્કેલ બની ગયું છે. શિયાળામાં શરદીની સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ વધી જાય છે. આ ઋતુમાં ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ અને સાંધાના દુખાવા સહિત અનેક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી જાય છે. આ સિઝનમાં ભૂખ ઘણી વાર વધી જાય છે અને આપણે આળસુ બની જઈએ છીએ, જેના કારણે આપણું મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે.
ખબરી ગુજરાતની WhatsApp Channelમાં જોડાવા માટે અહીં ટચ કરો
ધીમાં મેટાબોલિઝમ અને ખરાબ ખોરાક લેવાથી વજન વધે છે, જેના પરિણામે બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે. શિયાળા દરમિયાન, શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થઈ જાય છે, જેના કારણે રક્તને યોગ્ય રીતે પંપ કરવા માટે ધમનીઓ અને રક્ત વાહિનીઓમાં વધુ દબાણ આવે છે અને આ હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી જાય છે. જો કે, ઘણા લોકો તેને સમયસર ઓળખી શકતા નથી, જેના કારણે કેટલીકવાર નુકસાનકારક અસરો જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે આપણે શિયાળામાં બ્લડ પ્રેશર વધવાના કેટલાક સંકેતો વિશે જાણીશું.
માથાનો દુખાવો
હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોમાં વારંવાર માથાનો દુખાવો પણ સામેલ છે. શિયાળાના માથાના દુખાવાને લોકો સામાન્ય ગણીને અવગણના કરે છે. જો કે, તે વધતા બ્લડ પ્રેશરને કારણે પણ હોઈ શકે છે. શિયાળાની ઋતુમાં માથાનો દુખાવો એ બ્લડ પ્રેશરમાં અચાનક વધારો થવાનો સંકેત હોઈ શકે છે. આ માથાનો દુખાવો ચક્કર અથવા માથામાં દબાણના અનુભવ સાથે થઈ શકે છે.
છાતીમાં દુખાવો અથવા અગવડતા
છાતીમાં દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા એ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું લક્ષણ છે. આ સિવાય શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા થાક જેવા અન્ય લક્ષણો પણ તેના સંકેતો છે. છાતીમાં દુખાવો ધીમે ધીમે વધે છે અને પછી હાથ, ખભા, ગરદન અથવા જડબામાં ફેલાય છે. જો તમે આવી કોઈ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા હોવ તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ખબરી ગુજરાતના Facebook પેજને ફોલો કરવા અહીં ટચ કરો
થાક અને નબળાઈ
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે તમારી એનર્જી ઓછી થવા લાગે છે, જેના કારણે તમે થાક અને નબળાઈ અનુભવી શકો છો. જો તમે પણ શિયાળામાં અચાનક થાક અનુભવો છો અથવા તમને ઉર્જાનો અભાવ લાગે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લઈને તમારું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવો.
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
હાઈ બ્લડ પ્રેશર તમારા હૃદયને સીધી અસર કરે છે, જેના કારણે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. આ કારણે તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં. જો તમને કોઈ દેખીતા કારણ વગર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો અને તમારું BP ચેક કરાવો.
Disclaimer: લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેનો અર્થ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન કરવો જોઈએ. જો તમારી પાસે કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
દેશ અને દુનિયાની અન્ય ઘટનાઓ વિશેની માહિતી માટે બન્યા રહો અમારી વેબસાઇટ www.khabrimedia.com પર.
Image credit: Freepik
