Benefits Of Lassi: मई के ही महीने में जून वाली गर्मी ने सबका हाल बेहाल कर दी है। भयंकर गर्मी से बार बार गला सूख जाता है, प्यास लगने पर कोई सॉफ्ट ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक (Energy Drink) पीना पसंद करते हैं। लेकिन घर में आसानी से बनाई जाने वाली और सेहत के लिए असरदार और फायदेमंद लस्सी (Lassi) को बहुत कम लोग ही पीते हैं। लस्सी एक ऐसा पेय पदार्थ है, जो सभी उम्र के लोगों की सेहत के लिए बहुत लाभकारी है। इसे पीने से शरीर में ठंडक और ताजगी बनी रहती है।
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वैसे लस्सी एक पंजाबी पेय पदार्थ (Punjabi Drinks) है, जिसे वहां के लोग भोजन करने के बाद पीना पसंद करते हैं। लस्सी को गर्मियों में पीने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में लस्सी (Lassi) पीने से हमारे कौन कौन से फायदे होते हैं।
गर्मियों में लस्सी (Lassi) पीने से होते हैं ये फायदे
ताजगी और ठंडक
लस्सी (Lassi) दही का प्रयोग करकर बनाई जाती है, जो शरीर को ठंडक प्रदान करती है। गर्मियों में लस्सी पीने से आपके शरीर को गर्मी से छुटकारा मिलता है और वह ताजगी से भर जाता है।
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पाचन तंत्र को लस्सी रखती है दुरुस्त
लस्सी (Lassi) में पाए जाने वाले प्रोबायोटिक्स पाचन तंत्र (Digestive System) को दुरुस्त रखने में मददगार साबित होती है। इससे आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है और पेट से जुड़ी समस्याएं भी कम हो जाती हैं।
विटामिन और मिनरल्स से भरी है लस्सी
दही और लस्सी में कैल्शियम, विटामिन डी (Vitamin D), पोटैशियम, और विटामिन बी के साथ-साथ अन्य जरूरी विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं, जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायत होते हैं।
हाइड्रेशन
गर्मियों में शरीर के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत आवश्यक होता है। लस्सी में पानी के साथ-साथ पोटैशियम भी होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकता है।
मिलती है खूब एनर्जी
लस्सी में पाया जाने वाले प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर को एनर्जी देते हैं और हमें दिनभर के थकाने वाले काम के लिए तैयार रख सकते है।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं।
