Health Tips: इन लोगों को नहीं करना चाहिए अरहर की दाल का सेवन, सेहत हो सकती है खराब
Health Tips: अगर आपको भी अरहर की दाल खाने के शौकीन हैं तो यह खबर जरूर पढ़ लीजिए। आपको बता दें कि बहुत लोग खाने-पीने की जिन चीजों को हेल्दी समझकर खाते हैं, वो असल जीवन में उसकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंची हैं। कुछ ऐसा ही अरहर दाल (Arhar Dal) के साथ भी होता है। अरहर दाल की तासीर गर्म होती है, जिसके कारण इसमें पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, फाइबर, मैग्नीशियम, आयरन और कैल्शियम (Calcium) जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके साथ ही यह दाल प्रोटीन का रिच सोर्स होने के कारण से कई लोगों की सेहत को अच्छा बनाने की जगह खराब भी कर सकती है। आइए जानते हैं किन लोगों को अरहर दाल का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए….
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इन लोगों को अरहर की दाल नहीं खानी चाहिए…
किडनी रोगी
अगर कोई व्यक्ति किडनी की बीमारी (Kidney Patients) से परेशान हैं तो ऐसे रोगियों को अरहर दाल का सेवन नहीं करना चाहिए। अरहर दाल में पोटैशियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है, जो किडनी की समस्या को और ज्यादा बढ़ाने का काम करता है। इस दाल के अधिक सेवन से पथरी की समस्या भी पैदा हो सकती है।
एलर्जी
बहुत से लोगों को अरहर दाल खाने से एलर्जी (Allergies) की समस्या होती है। ऐसे लोगों को अरहर दाल खाने से बचना चाहिए। इसका सेवन करने पर उनके लिए एलर्जी का खतरा बढ़ सकता है। जिससे उन्हें स्किन रैशेज, खुजली, लाल चकत्ते की बीमारी हो सकती है।
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मोटापा
अगर आप बढ़ते वजन या मोटापा से परेशान हैं तो आपको अरहर दाल के सेवन से बचना चाहिए। अरहर दाल में कैलोरी की मात्रा ज्यादा होती है। ऐसे में अगर आप पहले से ही अपनी वेट लॉस जर्नी पर हैं और अनजाने में अरहर की दाल का सेवन करते हैं तो यह आपके वजन को कंट्रोल रखने की जगह और ज्यादा बढ़ा सकती है। आपको बता दें, जरूरत से ज्यादा कैलोरी और प्रोटीन की मात्रा तेजी से वजन बढ़ाने का काम करती है।
बढ़ सकता है ब्लड शुगर
अरहर दाल का ज्यादा मात्रा में सेवन करना सुगर के मरीजों के लिए भी खतरनाक होता है। अरहर दाल के ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है। दरअसल, अरहर दाल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है। जो ज्यादा मात्रा में खाने से ब्लड शुगर को तेजी से बढ़ाने लगता है। जिससे डायबिटीज रोगियों की सेहत के लिए खतरा बढ़ सकता है।
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बवासीर रोगी
अरहर दाल में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने के कारण से बवासीर रोगियों (Piles Patient) को भी इसका सेवन ज्यादा मात्रा में करने से बचना चाहिए। अरहर दाल में मौजूद प्रोटीन को पचाने में पाचन तंत्र को ज्यादा समय लगता है। इससे कई बार पेट में कब्ज की शिकायत के बाद बवासीर की समस्या भी हो सकती है। ऐसे में अगर आप पहले से ही बवासीर की समस्या से परेशान हैं तो पाइल्स के मस्सों में सूजन, ब्लीडिंग आदि जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। इसकी विषय सामग्री का ख़बरी मीडिया हूबहू समान होने का दावा या पुष्टि नहीं करता है।
