Foods To Avoid With Milk: दूध का सेवन आमतौर में सभी के करना चाहिए। दूध में कैल्शियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है। वहीं इसमें विटामिन और मिनरल की भी प्रचुर मात्रा होती है। लेकिन कुछ ऐसी चीजें भी हैं जिन्हें दूध के साथ सेवन करने से बचना चाहिए। यदि आप दूध के साथ इन चीजों का सेवन कर लेते हैं तो आपको पेट सहित अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
जानिए कि कौन कौन सी ऐसी चीजें हैं जिनका सेवन दूध के साथ नहीं करना चाहिए:
दूध के साथ मूंगदाल
मूंगदाल में प्रोटीन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। वहीं,कई लोग मूंग दाल की खिचड़ी में दूध मिलाकर सेवन करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि ये बहुत ही खतरनाक मिश्रण साबित हो सकता है। याद ज्यादा मात्रा में इसे खा लिया जाए तो ये कई खतरनाक बीमारी की वजह भी बन सकता है।
दूध के साथ गुड़ का सेवन
कुछ लोग सर्दियों के मौसम में दूध में गुड़ डाल के सेवन करते हैं। चीनी की जगह दूध में गुड़ डाल के खाना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद की जगह नुकसानदायक साबित हो सकता है। इससे पित्त की समस्या हो सकती है। गुड़ के बजाय आप मिश्री के साथ दूध का सेवन कर सकते हैं।
दूध के साथ न खाएं नमक
कई सारे मिल्क प्रोडक्ट्स में भी नमक का यूज किया जाता है। लेकिन अगर आप मिल्क प्रोडक्ट्स का सेवन दूध के साथ करते हैं तो धीरे धीरे इम्यून सिस्टम खराब भी हो सकता है। इसलिए ऐसे प्रोडक्ट्स को खाने से बचना चाहिए।
दूध के साथ नॉन वेज आइटम्स
दूध के साथ नॉन वेज आइटम्स को आपको भूलकर भी नहीं खाना चाहिए। दूध के साथ नॉन वेज आइटम्स के सेवन से स्किन से जुड़ी कई समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। वहीं, ये पेट की दिक्कतों का कारण भी बनती हैं।
दूध के साथ खट्टे फल
दूध के साथ खट्टे फलों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं। यदि दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन किया जाए तो ये स्किन डैमेज की वजह भी बन सकता है। इसलिए दूध के साथ खट्टे फलों के सेवन को अवॉइड करना चाहिए।
