Silent Heart Attack : आजकल युवाओं में हार्ट अटैक के मामले दिन ब दिन तेजी से बढ़ते ही जा रहे हैं। युवाओं को हार्ट अटैक तेजी से अपना शिकार बना रहा है। हार्ट अटैक (Heart Attack) का सबसे बड़ा कारण खराब डाइट और बिगड़ी लाइफस्टाइल है। सबसे बड़ी परेशानी की बात यह है कि ऐसे युवा भी इसकी चपेट में आ रहे हैं, जिन्हें न तो बीपी की समस्या है और ना ही डायबिटीज कोलेस्ट्रॉल (Diabetes Cholesterol) की। कॉर्डियोलाजिस्ट के मुताबिक 20-25 साल के युवाओं को न तो बेचैनी हो रही है और ना ही सीने में दर्द, बिना रक्षण के ही उन्हें अटैक आ जा रहा है। बाहर से मजबूत दिखने वाले युवा साइलेंट हार्ट अटैक (Heart Attack) का शिकार बन रहे हैं। ऐसे में सावधान रहने की आवश्यकता है।
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साइलेंट हार्ट अटैक से बचने के लिए करें ये काम
हेल्थ एक्सपर्ट्स (Health Experts) की मानें तो लाइफस्टाइल खराब होने और एक्सरसाइज न करने की वजह से कई बीमारियां उम्र बढ़ने के साथ हमें जकड़ लेती हैं। ऐसे में युवा हेल्दी रूटीन अपनाएं। बॉडी वेट मेंटेन रखें, बीपी, कोलेस्ट्राल, शुगर और बॉडी मॉस, ब्लडप्रेशर का रेगुलर तौर पर चेकअप करवाते रहें, जिससे पता चले सके कि गड़बड़ी कहां हैं। इससे समय रहते समय्या से बचा जा सकता है और इसके खतरों को कंट्रोल किया जा सकता है।
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ये टेस्ट कराना बेहद जरूरी
अगर आपकी भी उम्र 25 से 35 साल के बीच है तो आपको जिम जाने के पहले अनिवार्य रूप से एक बार कुछ जांचें करा लेना चाहिए। अगर ईसीजी, इको और टीएमटी के साथ ही आप लिपोप्रोटीन ए, एचए सीआरपी, क्रोनिक क्लेशियम जैसी जांच भी करा लेते हैं तो इससे बहुत कुछ पता जानकारी सामने आ जाती है। अगर इन जांचों के परिणाम बेहतर आते हैं तो डरने की कोई बात नहीं है, अगर परिणाम नकारात्मक आते हैं तो डाक्टर से सलाह लेकर दवाइयां शुरू कर सकते हैं।
बिना समस्या के आ रहा अटैक
एक्सपर्ट्स के अनुसार, साइलेंट हार्ट अटैक (Silent Heart Attack) बिना बताए या किसी समस्या के आ जाता है। इसमें हार्ट ब्लड को पंप करना बंद कर देता है या उनका ब्लड प्रेशर कम हो जाता है। शुगर वाले लोगों में साइलेंट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है। उन्हें चेस्ट में दर्द ही नहीं होता, पसीना भी नहीं निकलता और ना ही घबराहट होती है। बिगड़ती लाइफस्टाइल, तनाव, शुगर, बीपी और एयर पॉल्यूशन इसके प्रमुख कारण हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक से बचने के क्या हैं उपाय
पूरी नींद लें, जिससे शरीर स्वस्थ रहे।
जरूरत से ज्यादा वर्कआउट करन से बचें।
जोर-जोर से यानी ठहाका लगाकर हंसे।
शराब-सिगरेट अवॉयड करें।
डाइट और एक्सराइज जरूर करें।
मेंटल स्ट्रेस से बचें।
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
