Health: अपनाएं ये घरेलू नुस्खा, बलगम वाली खांसी से मिलेगा छुटकारा
Health Tips: अक्टूबर का महीना आखिरी पड़ाव और ठंड ने दस्तक दे दी है। बदलते मौसम के दौरान बुखार खांसी होना भी आम बात है। अगर आपको खांसी (Cough) या बुखार (Fever) के साथ सांस लेने में भी समस्या हो रही है तो आपको सीने में इंफेक्शन या निमोनिया (Pneumonia) हो सकता है। सांस लेने में समस्या होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे फेफड़ों का कैंसर, फेफड़ों में खून का थक्का जमना, फेफड़ों के आसपास हवा का रिसाव और फेफड़ों के सेल्स पर निशान पड़ना। आदि शामिल हो सकता है। लगातार होने वाली खांसी ओवरऑल हेल्थ (Health) के लिए खतरनाक होती है। आज के इस खबर में हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसके जरिए आप खांसी से छुटकारा पा सकते हैं…..
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सूप और हॉट ड्रिंक पिएं
चाय या शोरबा जैसे बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके गले में बलगम पतला होता है और खांसी से छुटकारा मिलता है।
गर्म नमक के पानी से गरारे करें
गर्म नमक के पानी से गरारे करने से सूखे गले को नमी मिलती है और खांसी से राहत मिलती है।
ह्यूमिडिफायर का करें प्रयोग
ह्यूमिडिफायर (Humidifier) हवा में नमी लाने का काम करता है, जिससे सूखी खांसी से राहत मिलती है।
भाप जरूर लें
भाप खांसी में बहुत फायदेमंद होती है। बलगम की रुकावट को खत्म करने और आपके वायुमार्ग को खोलने में सहायता कर सकती है।
शहद भी है फायदेमंद
खांसी में शहद का सेवन भी लाभकारी है। एक चम्मच शहद खांसी को कम करने में सहायता कर सकता है।
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खांसी की दवा या हार्ड कैंडी भी है लाभकारी
खांसी की दवा सूखी खांसी को कम करने और गले की जलन को शांत करने में सहायता कर सकते हैं।
हर्बल चाय
पुदीना, अदरक, स्लिपरी एल्म, थाइम, हल्दी या मार्शमैलो रूट से बनी हर्बल चाय सहायता कर सकती है।
मुलेठी भी है गुणकारी
मुलेठी की जड़ की चाय अतिरिक्त बलगम को खत्म कर देने में सहायता करती है और यह एक प्राकृतिक सूजन-रोधी है।
गर्म पानी और नींबू
गर्म पानी में नींबू की कुछ बूँदें गले के दर्द को कम कर सकती है और इससे खांसी से भी राहत मिलती है।
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प्रोबायोटिक्स या ब्रोमेलैन सप्लीमेंट लें
इस बात के कुछ प्रमाण हैं कि ये सप्लीमेंट खांसी को रोकने में सहायता करता है। अगर आपकी खांसी बनी रहती है, तो आपको अपने लक्षणों का कारण जानने और सबसे अच्छा इलाज खोजने के लिए डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे करें
गरारे करने से गले की सूजन कम होती है और बलगम निकलने में मदद मिलती है। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाएं और दिन में दो से तीन बार गरारे करें। इससे गले में आराम महसूस होगा।
हल्दी और गर्म दूध
हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो इन्फेक्शन से राहत दिलाने में मददगार हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात में सोने से पहले पिएं। यह नुस्खा बलगम वाली खांसी में राहत प्रदान करता है।
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। इसकी विषय सामग्री का ख़बरी मीडिया हूबहू समान होने का दावा या पुष्टि नहीं करता है।
