फिजिक्स वाला ने कुछ उपयोगी Tips साझा किए हैं जो Mobile की लत को छोड़ने में मदद कर सकते हैं।
Mobile Tips: आज के डिजिटल युग में, मोबाइल फोन (Mobile Phone) का उपयोग हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा बन गया है। लेकिन इसके अत्यधिक उपयोग से पढ़ाई-लिखाई, मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इस समस्या को देखते हुए, फिजिक्स वाला (Physics Wallah) ने कुछ उपयोगी टिप्स साझा किए हैं जो मोबाइल की लत को छोड़ने में मदद कर सकते हैं। पढ़िए पूरी खबर…
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आपको बता दें कि अगर थोड़ी देर के लिए भी मोबाइल (Mobile) पास न हो तो लोगों को ऐसा लगता है मानो जिंदगी रुक गई है। मोबाइल हर समय हाथ में रहता है। यहां तक कि लोग बाथरूम में भी मोबाइल लेकर जाते हैं। यह समस्या टीन एज के बच्चों और युवाओं में बहुत ज्यादा बढ़ चुकी है और इसका असर उनकी सेहत से लेकर पढ़ाई लिखाई पर पड़ने लगा है। मोबाइल की यह आदत अब लत बन चुकी है।
मोबाइल का रेडिएशन हमारे लिए हानिकारक
मोबाइल (Mobile) के अत्यधिक उपयोग के कारण सिरदर्द, नींद में खलल, याददाश्त में गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन, हाथ में दर्द, गर्दन में दर्द, खराब विजन और विजन लॉस भी हो सकता है। मोबाइल रेडिएशन के लगातार संपर्क में रहने से गंभीर बीमारियां होने की भी संभावना बढ़ जाती है।
फिजिक्स वाला (Physics Wallah) के अनुसार, सबसे पहले आपको अपने मोबाइल उपयोग का एक रूटीन बनाना चाहिए। दिन में कुछ घंटे ऐसे तय करें जब आप मोबाइल का उपयोग नहीं करेंगे। इससे आपको अधिक समय मिलेगा और ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।
मोबाइल के कारण डिस्ट्रेक्शन
मोबाइल पढ़ाई से डिस्ट्रेक्शन (Distraction) का बड़ा कारण बन जाता है। मोबाइल जरूरी है लेकिन बच्चे सोशल मीडिया से लेकर इंटरटेनमेंट के लिए कंटेट की भरमार होने के कारण घंटों मोबाइल देखते रहते हैं और उन्हें समय का ध्यान नहीं रहता है।
निरंतर प्रयास की जरूरत
टीन एज बच्चे उम्र की ऐसी मोड़ पर रहते हैं, जहां उन्हें अपने आने जीवन की नींव रखनी होती है। इस समय वे प्रतियोगी परीक्षाओं की तैयारी करते हैं। यह एक रेस की तरह होता है जिसमें जीतने के लिए निरंतर तेज दौड़ना पड़ता है। इस दौड़ में मोबाइल की लत बाधा डाल सकती है जिससे आपकी रफ्तार कम हो सकती है और पीछे रह जाने का खतरा बढ़ जाता है।
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युवा करते हैं फॉलो
इंजीनियरिंग की कोचिंग देने वाले अलख पांडे (Alakh Pandey) फिजिक्स वाला के नाम से मशहूर हैं और बड़ी संख्या में युवा इन्हें फॉलो करते हैं। युवा उनकी बातों को ध्यान से सुनते हैं और सफलता हासिल करने के लिए मानते भी हैं।
