अजनारा होम्स में The Art of Living हैप्पीनेस प्रोग्राम

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Art of living: जिस हद तक अनावश्यक रूप से तनाव हमारे जीवन को प्रभावित करता है उसे अब तक कम आंका गया है। अधिकतर समय हमारा मन या तो भूतकाल की घटनाओं के कारण क्रोध, ग्लानि और पश्चाताप से घिरा रहता है या फिर भविष्य की चिन्ताओं से ग्रस्त रहता है, मन का यह भटकाना हमारे लिए तथा हमारे आस पास के लोगों के लिए तनाव का कारण बनता है। तथा काम की हमारी कुशलता पर भी बुरा प्रभाव डालता हैं

मन का मन के स्तर पर संभालना असंभव है, परन्तु श्वांस शरीर और मन के बीच की कड़ी है और इसके द्वारा ही हमारे मन और उसकी नकारात्मक भावनाओं से निपटा जा सकता है, श्वांस की इस विशेष तकनीक के द्ववारा ही हम हमारी असली क्षमता को उजागर कर सकते हैं जिससे की न सिर्फ घर और दफ्तर के संबंधों में सुधार आता है अपितु हमारा संपूर्ण व्यक्तित्व उभर कर निखरता है

आर्ट ऑफ लिविंग पाठ्यक्रम में शामिल तत्वः

स्वथ्य शरीर पाने के लिए विभिन्न योगासन व विश्राम अभ्यास
प्राणायम, ध्यान तथा उर्जापूर्ण श्वांस लेने के अनूठी तकनीक
सुदर्शन क्रिया एक अद्वितीय श्वांस तकनीक
जीवन की दैनिक चुनौतियों से निपटने के लिए व्यावहारिक ज्ञान

सुदर्शन क्रिया क्या है?

जिस प्रकार कुछ शब्दों का अगर सुरों में पिरो दिया जाए तो एक मधुर गीत बन जाता है उसी प्रकार सुदर्शन क्रिया में श्वासों को एक ऐसी घुन में पिरोया गया है जो कि हमारे शरीर, दिमाग व विचारों की प्रकृति के साथ एक लय में ले आती है, और जिस तरह मनमोहक संगीत हमें तनाव, थकान, नकारात्मक भावनाएं जैसे कि गुस्सा, कुंठा, ग्लानि को मुला देता है उसी प्रकार सुदर्शन क्रिया हमें इन सबसे मुक्ति दिला कर धीरे-धीरे शंकर सुकून एवं उत्साह का संचार करती है तथा तनाव मुक्त रखते हुए हमें हमारे लक्ष्य की तरफ केन्द्रित रखती है।
The Art of Living HAPPINESS PROGRAM

Harvard, Pennsylvania, and other studies on SUDARSHAN KRIYA

⬆️ 218% Increase in Deep-Sleep
⬆️ 50% Increase in Well-Being
⬇️ 56% Reduction in Stress
⬇️ 70% Reduction in Depression
⬆️ 33% Increase in immune cell count in 6 weeks

Dates – 29th- 31st Dec

Timing
Evening Batch
6:O0pm -9:O0 pm

Venue
Tower D, Ajnara Homes, Sector 16B, near ek Murti, Greater Noida west
9958844498