Health Tips: डेली रूटीन में इन चीजों को शामिल करने से बढ़ जाती है उम्र। भागदौड़ और बिजी लाइफ में लोग अपने लिए वक्त निकालना भूल जाते हैं। जॉब करने ज्यादातर लोग फिजिकली एक्टिव भी नहीं रहते हैं।
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अगर आपको भी रात को ठीक से नींद नहीं आती या बेचैनी रहती है तो यह खबर जरूर पढ़ लीजिए। आपको बता दें कि आज के इस भागदौड़ भरे जीवन में कई लोग एंग्जाइटी से परेशान हैं, आपको बता दें कि एंग्जाइटी एक मेंटल हेल्थ प्राब्लम है।
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आज के समय में मानसिक स्वास्थ्य ( Mental Health) किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं है। कम उम्र के लोग यहां तक कि स्कूल/ कॉलेज जाते बच्चे भी स्ट्रेस / एंजाइटी का शिकार हो रहे हैं। व
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