Health Tips: गरम मसाला का ज्यादा सेवन करने वाले यह खबर जरूर पढ़ें
Health Tips: अगर आप भी गरम मसाला से बनी डिश खाने के शौकीन हैं तो यह खबर जरूर पढ़ लीजिए। आपको बता दें कि इंडियन किचन (Indian Kitchen) में बिना गरम मसालों (Garam Masala) के सबकुछ अधूरा सा लगता है। हम कई रेसेपीज में गरम मसाले (Garam Masala) मिलाकर खाना बनाते हैं जिससे खाने का स्वाद कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है, ऐसे स्पाइसेज की सहायता से हर्बल टी तैयार की जाती है जो इम्यूनिटी बूस्ट करने में सहायक होती है। हर्बल टी से जुकाम, खांसी, और वायरल डिजीज से भी छुटकारा मिल जाता है। हालांकि हेल्थ एक्सपर्ट (Health Expert) का मामना है कि भले ही गरम मसाले के फायदे कम नहीं हैं, फिर भी गरम मसाले का सेवन हद से ज्यादा नहीं करना चाहिए, नहीं तो कई नुकसान उठाने पड़ सकते हैं।
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जान लीजिए ज्यादा गरम मसाले खाने के नुकसान
पेट में होगी यह समस्या
गरम मसालों का ज्यादा सेवन करने से आपको पेट में समस्या हो सकती है। ये पेट की जलन, अपच, एसिडिटी (Acidity) और बदहजमी जैसी परेशानियों का कारण बन सकते हैं। अगर किसी को पहले से ही पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं तो उन्हें अपने आहार में गरम मसालों की मात्रा का बहुत कम कर देनी चाहिए, जिससे वो स्वस्थ रह सकें।
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उल्टी, और दर्द का भी वजह
कई हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि, गरम मसालों जैसे कि मिर्च, लौंग, धनिया, बड़ी इलाइची और छोटी इलायची का जब ज्यादा मात्रा में उपयोग किया जाता है तब वे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। ये मसाले जी मिचलाना, उल्टी, और दर्द का भी वजह बन सकते हैं।
हार्ट पेशेंट के लिए भी खतरा
इसके साथ ही गरम मसालों का ज्यादा सेवन हमारे दिल के लिए भी खतरनाक है। इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने का खतरा पैदा हो जाता है जो आखिरकार दिल की बीमारियों का कारण बनता है। हार्ट पेशेंट को गरम मसाले से सेवन से बचना चाहिए।
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ये भी हो सकती है समस्या
गरम मसालों के ज्यादा प्रयोग से बनी डिश से हमारे हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। इसकी वजह से मसूड़ों की समस्याएं भी हो सकती हैं, जैसे कि मसूड़ों का सूजन, दर्द, और मसूड़ों के संक्रमण वगैरह। वहीं कम मात्रा में गरम मसाले दांतों से कैविटी दूर करने में मदद कर सकता है। ज्यादा गरम मसाला खाने से वजन बढ़ने लगता है तो वहीं कुछ लोगों को पाइल्स की समस्या हो सकती है। ज्यादा गरम मसाला का सेवन करने से त्वचा में खुजली या चकत्ते हो सकते हैं, मुंह में जलन और पाचन तंत्र भी बिगड़ सकता है।
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। इसकी विषय सामग्री का ख़बरी मीडिया हूबहू समान होने का दावा या पुष्टि नहीं करता है।
