ठंड में Geyser के पानी से नहाना कितना सही? यहां जानिए
Winter Health Tips: ठंड की शुरूआत हो गई है। सुबह शाम लोगों को नहाने में ठंड लगाने लगी है। ऐसे में बहुत से लोग गर्म पानी से नहाने लगते हैं। ज्यादातर घरों में लोग या तो रॉड लगाकर पानी गर्म करते हैं या फिर गीजर के पानी से नहाते हैं। लेकिन गीजर (Geyser) के पानी से नहाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। यह हम नहीं कह रहे हैं कि आप गीजर के पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए न करें, बल्कि आपको गीजर (Geyser) के पानी का इस्तेमाल संभल कर करना है।
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हेल्थ एक्सपर्ट (Health Expert) का मानना है कि ठंड में गर्म पानी से नहाना शरीर को बहुत आराम पहुंचाता है। इससे आप ताजगी से भर जाते हैं। लेकिन अगर आप गर्म पानी का प्रयोग कर रहे हैं तो जरा सावधान हो जाइए और इसका सही से इस्तेमाल करें। आइए आपको गीजर के पानी से होने वाले नुकसान के बारे में विस्तार से बताते हैं…
स्किन ड्राय होना और जलन
जब भी आप गर्म पानी से नहाते हैं तो गर्म पानी आपकी त्वचा से नमी को खींचकर समाप्त कर देता है। जिससे स्किन रूखी रूखी हो जाती है। जरूरत से ज्यादा गर्म पानी से नहाना शरीर को जला सकता है। जिन लोगों को स्किन संबंधी समस्या परेशानी रहती है या जिनकी स्किन बहुत सेंसेटिव है वे और ज्यादा सावधानी बरतें। हेल्थ के जानकारों का मानना है कि आपको गीजर के पानी से नहाने के बाद मॉइस्चराइजर (Moisturizer) इस्तेमाल करना चाहिए।
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खिंचाव की दिक्कत
अगर आप गर्म पानी का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपके शरीर की मांसपेशियों पर भी इसका असर पड़ सकता है। आपने देखा होगा कि लोग सर्दियों में शरीर में खिंचाव की दिक्कत से जूझते हैं। इसका एक कारण गर्म पानी का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल है।
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बीपी पर भी पड़ता है असर
गर्म पानी से नहाना शरीर के तापमान को बढ़ा देता है। इससे आपके ब्लड प्रेशर (BP) पर भी असर पड़ता है। अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो आप संभल कर गीजर के पानी का प्रयोग करें। आप मिक्स कर के पानी का प्रयोग करें। काफी समय तक गर्म पानी से नहाना हाई बीपी का कारण भी बन सकता है।
हेयरफॉल
कई बार गर्म पानी का ज्यादा प्रयोग करने से हेयरफॉल (Hairfall) की समस्या होने लगती है। जैसे स्किन की नमी पर गर्म पानी का असर पड़ता है वैसे ही सिर की स्किन या बालों पर गर्म पानी का असर पड़ता है। बाल ज्यादा सूखे होने से उनके टूटकर गिरने की गुंजाइश भी बढ़ जाती है। इसलिए गुनगुने पानी से सिर धोएं।
डिहाइड्रेशन
बहुत से लोग ठंड में बॉडी को हायड्रेट रखने को नजरअंदाज करते हैं। लेकिन हम आपको बता दें कि सर्दियों में भी शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। अगर आप गर्म पानी से नहा रहे हैं तो उचित मात्रा में पानी भी पिएं जिससे कि बॉडी में पानी की कमी न होने पाए।
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। इसकी विषय सामग्री का ख़बरी मीडिया हूबहू समान होने का दावा या पुष्टि नहीं करता है।
