नीलम सिंह चौहान, खबरीमीडिया
Health Tips: आजकल कि लाइफस्टाइल ऐसी हो गई है की यदि ज्यादा घंटे तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तो तेजी से वेट बढ़ना शुरू हो जाता है। वजन बढ़ने की समस्या उन लोगों को ज्यादातर होती है जो जिम नहीं जाते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं। ऐसे में आप भी तेजी से बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं तो इस आसान से घरेलू उपाय की मदद ले सकते हैं। रसोई में आप मसाले का पानी पी सकते हैं, इससे आपका फैट पूरी तरह से कम हो जाएगा, ये मसाला है अजवाइन। अजवाइन वेट को कम करने में आपकी बहुत ही ज्यादा मदद कर सकता है। दरअसल, अजवाइन में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी बैक्टेरियल जैसे कई सारे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। आयुर्वेद में तो अजवाइन को एक अच्छा क्लींजर भी माना जाता है, जो पेट साफ करने से लेकर वेट को कंट्रोल करने में भी मदद करता है। इससे ब्लोटिंग की समस्या भी दूर होती है। इसलिए जानिए की वेट कंट्रोल करने के लिए किस तरह से करें अजवाइन का सेवन।
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वेट कम करने के लिए अजवाइन का पानी ( Ajwain Water For Weight Control)
अजवाइन के पानी को रेडी करने का सबसे सही तरीका है की एक स्पून अजवाइन को एक ग्लास पानी में मिलाकर उबाल लें। उबलने के बाद आप इसे साफ करें और पानी को पी जाएं। इससे शरीर को दो फायदे हो सकते हैं एक तो ये बॉडी से हर तरीके के टॉक्सिंस को निकाल देता है। दूसरा इससे वेट कंट्रोल भी होता है।
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अजवाइन और नींबू
नींबू का रस पूरी तरह से विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके रोजाना सेवन से आप बेली फैट को भी कम कर सकते हैं। अजवाइन के पानी को बनाने के लिए आप एक गिलास पानी में अजवाइन लें और इसे रातभर के लिए भिगोकर रखें। फिर सुबह खाली पेट इस पानी में नींबू के रस को मिलाकर पी लें।
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अजवाइन और जीरा
अजवाइन और जीरा को एकसाथ मिक्स करके पीने से वेट कंट्रोल तो रहता ही है साथ ही स्किन में ग्लो भी बरकरार रहता है। आप एक गिलास पानी में एक स्पून अजवाइन और एक स्पून जीरा डाल के उबाल लें। फिर इसे ठंडा करके पी जाएं। वेट कम करने के साथ ये स्किन में ग्लो को भी बरकरार रखता है।
