Health: कमर दर्द को इग्नोर करने की गलती पड़ सकती है भारी
Back Pain: अगर आप भी ऑफिस में लंबे समय तक काम करते हैं और कमर दर्द से परेशान हैं तो यह खबर खास आपके लिए है। आजकल कमर दर्द एक आम समस्या बन गई है। ऑफिस (Office) में घंटों लैपटॉप या कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने या फिर भारी भरकम सामान उठाने के कारण रीढ़ और पीठ से जुड़ी मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है, जिससे पीठ के निचले हिस्से यानी कमर में दर्द (Back pain) होने लगता है। कमर दर्द की यह वजह तो है ही साथ ही इसके अलावा भी कई वजहों से कमर दर्द हो सकता है। अगर यह दर्द लगातार हो रहा है तो तुरंत जाकर इसका इलाज कराना चाहिए, कमर दर्द को नजरअंदाज करना हेल्थ (Health) के लिए बहुत ही खतरनाक हो सकता है। ये किसी गंभीर बीमारी के शुरुआती लक्षण भी हो सकता है।
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जानिए क्या है कमर दर्द के कारण
अर्थराइटिस
अर्थराइटिस हड्डियों से जुड़ी एक आम बीमारी है। इसे ज्यादातर लोग गठिया भी कहते हैं। इसमें रीढ़ की हड्डी के आसपास की जगह सिकुड़ जाती है, जिसकी वजह से गंभीर कमर दर्द होने लगता है। इसे इग्नोर करने से बचना चाहिए।
गलत पोश्चर
कमर दर्द (Back Pain) के कई कारण होते हैं। कभी कभी हम गलत तरीके से बैठ जाते हैं यानी गलत पोश्चर से अक्सर पीठ दर्द हो सकता है। बैठने और खड़े होने का गलत तरीके से भी कमर दर्द हो सकता है। मांसपेशियों में खिंचाव के कारण भी कमर दर्द गंभीर रूप ले सकता है।
हर्नियेटेड डिस्क
कमर दर्द का एक कारण हर्नियेटेड डिस्क (Herniated Disc) भी माना जाता है। इसमें रीढ़ की हड्डियों में गैप खत्म होने लगता है। इस कारण से डिस्क के अंदर का नरम तरल पदार्थ भी कम होने लगता है और उसके टूटने का खतरा बढ़ने लगता है। ऐसे में उभरी और फटी डिस्क कमर दर्द का कारण बन सकती है।
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निमोनिया
निमोनिया (Pneumonia) फेफड़ों में होने वाला एक तरह की बीमारी है, जिसमें बलगम से भरी खांसी, बुखार और उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसमें कमर दर्द की समस्या भी हो सकती है। ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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उभरी या टूटी डिस्क
हमारे शरीर में डिस्क रीढ़ की हड्डियों (Bones of the Spine) के बीच कुशन की तरह काम करती है। इसके अंदर का नरम पदार्थ के ऊपर उभरने या टूटने का खतरा रहता है, जिससे तंत्रिका पर दबाव पड़ सकता है। इस वजह से भी कमर में लगातार दर्द हो सकता है। इसे नजरअंदाज करना बहुत ही ज्यादा खतरनाक हो सकता है।
एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस
कमर में लगातार दर्द एंकिलॉजिंग स्पॉन्डिलाइटिस के कारण भी होता है। यह रीढ़ की हड्डी से जुड़ी गंभीर समस्या है। इसमें रीढ़ की हड्डियों में सूजन और दूसरी हड्डियों का अनियंत्रित विकास जैसी समस्या हो जाती है।
कमर दर्द से बचने के उपाय
खानपान में सुधार करें।
सही तरह से बैठें, गलत पोश्चर अपनाने से बचें।
फिजिकल एक्टिविटी बनाए रखें।
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है। इसकी विषय सामग्री का ख़बरी मीडिया हूबहू समान होने का दावा या पुष्टि नहीं करता है।
