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Chia Seeds का सेवन करने से पहले यह खबर जरूर पढ़ें। शरीर को हेल्दी और फिट रहने के लिए यह जरूरी है कि हम अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद हो। ज्यादातर लोग दिनभर में तीन बार खाना खाते हैं जिसमें नाश्ता, दोपहर का खाना और रात का खाना शामिल होता है।