Delhi-NCR News: अगर आप भी दिल्ली-NCR में रहते हैं तो यह खबर जरूर पढ़ लीजिए। नहीं तो आपको परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। आपको बता दें कि दिल्ली (Delhi) समेत आस पास के इलाकों में इन दिनों गर्मी अपना असर दिखा रही है। गर्मी बढ़ने से लोगों की चिंताएं भी बढ़ गई है। तेज गर्मी के बीच लोग हीट वेव (Heat Wave) का शिकार हो जा रहे हैं। इनमें बढ़ी संख्या छोटे बच्चे, बीमार व बुजुर्ग लोगों की है। इन्हें चक्कर आने, अचानक बेहोश होने और दूसरे कारणों से अस्पताल में एडमिट होना पड़ रहा है।
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विशेषज्ञों के मुताबिक हमारा शरीर एक निश्चित तापमान में ही काम कर सकता है। अगर शरीर का तापमान बढ़ता है तो परेशानी हो सकती है। यह हमारे हार्मोन (Hormone) और प्रोटिन को प्रभावित करता है। ऐसा होने पर शरीर में तुरंत और लंबे समय में परेशानी हो सकती है। तुरंत होने वाली परेशानी में दाने निकलना, त्वचा खराब होना, जांघ पर फंगल संक्रमण, सिर में तेज दर्द होना, मतली आना सहित दूसरी परेशानी देखने को मिल सकती है। वहीं लंबे समय तक धूप में रहने की वजह से आंखों की रोशनी प्रभावित हो सकती है। इसके साथ ही लंबे समय तक सिर में दर्द बने रहना, फूड पॉइजनिंग, डायरिया, लू लगना, आंखों में लाल पन होना सहित दूसरी समस्या हो सकती है।
विशेषज्ञों ने बताया कि गर्मी बढ़ने के साथ विशेष सतर्कता पर ध्यान देना चाहिए। कोशिश करें की धूप में ज्यादा समय तक न रहें। अगर किसी कारण धूप में रहना पड़ता है तो हर घंटे छाए में आए। समय-समय पर पानी जरूर पीते रहें, जिससे शरीर में पानी की कमी न हो पाए।
हीट वेव से बचने के लिए ये करें उपाय
दिन में कम से कम तीन लीटर पानी जरूर पीयें।
अगर धूप में काम करते हैं तो हर घंटे शरीर को छाया में कुछ देर आराम दें।
अनावश्यक धूप में न जाएं।
ढीले व हल्के रंग के कपड़े पहने।
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उलटी हो तो पीये नींबू-पानी
वरिष्ठ डॉ. नीरज त्रिपाठी ने जानकारी दी कि अगर धूप में रहने की वजह से अगर कभी चक्कर आए तो बचाव के लिए तुरंत नीबू पानी, गन्ने या दूसरा जूस, आम पना पीयें और कुछ देर छाया में रहें। मौसम बदलने के साथ ही शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए शरीर में पानी की आवश्यकता होती है। ऐसे में तरबूज, खरबूज, आम और दूसरे मौसमी फल व ककड़ी, खीरा व दूसरे मौसमी सब्जी का सेवन बढ़ाएं। साथ ही दिन में नीबू पानी, सत्तू का घोल व दूसरे तरल पदार्थ जरूर लें।
इनसे खुद को रखें दूर
काफी देर पहले बना या तला हुआ खाने का सेवन न करें।
बासी खाना न खाएं।
हीट स्ट्रोक में देरी से इलाज से हो सकती है मौत
डॉ. राम मनोहर लोहिया अस्पताल में मेडिसिन विभाग के प्रोफेसर और जलवायु परिवर्तन और मानव स्वास्थ्य पर राष्ट्रीय कार्यक्रम (NPCCHH) से हीट वेव को लेकर बनाए गए नोडल अधिकारी डॉ. अजय चौहान ने कहा कि हीट स्ट्रोक होने पर अगर समय पर इलाज न किया जाए तो 80 फीसदी मरीजों की मौत होने की संभावना होती है। ऐसे मरीजों को तुरंत ठंडे पानी में बैठा देना चाहिए। साथ ही जांघ, बगल, सिर व दूसरे हिस्से में ठंडे पानी की पट्टी लगाए। उनका कहना है कि गर्मी बढ़ने के साथ ही अस्पताल में चक्कर, बेहोस होने व दूसरे कारण से बच्चे व बुजुर्ग पहुंचने लगते हैं। ऐसे मौसम में इनपर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। बदलते जलवायु परिवर्तन के साथ समस्या बढ़ रही है। साल 2015 से 2019 के बीच हीट वेव के कारण देश में 3775 लोगों की मौत होने के आंकड़े हैं।
हीट वेव से शरीर में लक्षण
चक्कर आना
थकावट होना
उलटी आना
बेहोशी महसूस होना
सिर में दर्द
आंखों में जलन
