Symptoms Of Dehydration: जब जब जब बॉडी को उसकी जरूरत के अनुसार पानी की पूर्ति नहीं हो पाती है, तो डिहाइड्रेशन(Dehydration) के जैसी समस्या सामने आती है। ज्यादातर लोग सिर्फ ज्यादा प्यास लगने को ही शरीर में पानी की कमी से जोड़कर देखते हैं, लेकिन आज के इस खबर में हम आपको इसके अलावा भी बॉडी में पानी की कमी के कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बताएंगे, जिसके बारे में जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे। इसलिए पहचान करें कि कहीं ये लक्षण आप में तो नहीं:

तव्चा का रूखा और बेजान हो जाना

बॉडी में पानी की कमी होने पर तव्चा न सिर्फ ड्राई हो जाती है, बल्कि त्वचा पर फाइन लाइन्स और झुर्रियां भी नजर आने लगती हैं। यह लक्षण दिखाता है, कि आप काफी समय से पानी की कमी से जूझ रहे हैं। इसलिए समय समय पर पानी जरूर पीते रहें।

हार्ट बीट का बढ़ जाना

दरअसल, पानी की कमी बॉडी में प्लाज्मा काउंट को भी कम करती है, जिससे ब्लड का फ्लो बढ़ जाता है, और दिल की धड़कन भी बढ़ने लगती है। ऐसे में इस लक्षण को पहचानते हुए आपको पानी की मात्रा पर तो ध्यान देना ही है, साथ ही ये हार्ट से जुड़ा मामला है, ऐसे में डॉक्टर की सलाह लेने में भी परहेज नहीं करना है।

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लगातार मुंह से बदबू आते रहना

बताते चलें कि पानी की कमी का एक संकेत मुंह से आने वाली बदबू के तौर पर भी देखा जाता है। वहीं, कम पानी पीने से न सर्फ गले में सूखापन होता है, बल्कि बैक्टीरिया भी मुंह में ज्यादा तेजी से फैलते हैं।

आय दिन सिरदर्द होना और चक्कर आना

यदि आपको भी लगातार रह रहकर सिरदर्द बना हुआ है, तो ये पानी की कमी का संकेत भी हो सकता है। बताते चलें,कि ये डिहाइड्रेशन( Dehydration) के चलते दिमाग में ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की पूर्ति प्रभावित होने के कारण होता है। इसलिए पानी जरूर पीते रहें।