Bollywood के शहंशाह अमिताभ बच्चन ( Amitabh Bachchan) 81 साल के हैं। ताजुब कि बात है कि इतनी उम्र हो जाने के बाद भी Amitabh Bachchan की फुर्ती सभी को अचंभित कर देती है। अमिताभ बच्चन ( Amitabh Bachchan) लगातार कई कई घंटे तक काम करते रहते हैं।

Amitabh Bachchan की खास बात ये भी है कि वो बड़े पर्दे से लेकर छोटे पर्दे तक काफी ज्यादा पॉपुलर हैं। मूवीज तो करते ही हैं लेकिन उसी के साथ KBC ( Kaun Banega crorepati) शो का होस्ट भी अमिताभ धमाकेदार तरह से करते हैं। ये बात शायद ही किसी को पता भी होगा कि वे काफी सारी समस्याएं भी झेल रहे हैं, लेकिन इसके बाद भी उनकी बीमारी का असर कभी काम के उपर नहीं पड़ा है।

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Big B को लेकर कहा जाता है कि अनुशासन के बहुत पक्के हैं और सेहत को लेकर कभी भी कोई लापरवाही नहीं बरतते। ऐसे में अमिताभ बच्चन से उनके फिटनेस रूटीन से जुड़े कुछ रोचक तथ्यों के बारे में जरूर जानना चाहिए, क्योंकि ये हम सबको प्रभावित करती हैं:

धूम्रपान और अल्कोहल से रखते हैं दूरी

मूवीज में भले ही Amitabh Bachchan को धूम्रपान करते देखा गया हो, लेकिन असल जिंदगी में वे इससे काफी ज्यादा दूरी बना के रखते हैं। धूम्रपान के अलावा अमिताभ अल्कोहल का इनटेक भी नहीं करते हैं। इसके अलावा बिग भी कॉफी और चाय तक का सेवन नहीं करते हैं। साथ ही मिठाइयों से दूरी बना के भी रखते हैं। आज भी ये बात हैरान कर देती है कि वो अपनी डाइट को लेकर कितना ध्यान रखते हैं।

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जिम और चहलकदमी

Amitabh Bachchan सुबह जल्दी उठने वाले लोगों में से हैं। वे नियमित वर्कआउट करते हैं। रिपोर्ट्स के अनुसार Amitabh Bachchan सुबह नियमित रूप से जिम जाते हैं और एक्सरसाइज करते हैं। इससे पहले रोज सुबह चाल फेर भी करते हैं। ब्लड सर्कुलेशन को मेंटेन रखने के लिए Amitabh Bachchan आए दिन ऐसा करते हैं। वहीं, अमिताभ बच्चन रोजाना समय से ही सोते हैं और उठते हैं। आज भी उन्हें नौ घंटे की पूरी नींद चाहिए। वे रोजाना ब्रेथिंग एक्सरसाइज करते हैं और योगाभ्यास करते हैं।

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रोजाना लेते हैं संतुलित आहार

रिपोर्ट्स के अनुसार मानें तो अमिताभ बच्चन एक समय नॉन वेज खाना पसंद करते थे, लेकिन अब वे शुद्ध शाकाहारी हैं। वे फिट रहने के लिए बैलेंस डाइट रूटीन फॉलो करते हैं। डाइट में रोज प्रोटीन बेस्ड फूड, पनीर भुर्जी, जूस, फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स जैसी चीजों को खाते हैं। इसके अलावा डिनर बहुत ही ज्यादा लाइट करते हैं। इसके अलावा अधिकतर सूप पीते हैं।

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